Исследование показало: чем меньше человек спит — тем больше ест.
Как пишет британская газета The Daily Mail, недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни.
В частности, отмечают авторы исследования, гормоны, контролирующие аппетит, создают ощущение голода, когда человек находится в состоянии усталости. Чтобы компенсировать недостаток энергии, люди больше едят.
Кроме того, усталые люди более подвержены стрессу и пытаются противостоять ему с помощью лишних перекусов.
Источник: rosbalt.ru
